关于养生，我们许多人对这个概念并不是很清楚，在理解上有很大偏差，所以总是不能真正走上养生这条路。

养生并不等于健身，养生应该是指一种有益于健康的生活方式，因此养生的本质就是生活，是一种健康的生活，智慧的生活，有文化的生活。因此，生活既是养生之源，生活也是养生的目标。

中医的养生，属于医学的范畴，因此我特别提出养生医学的概念。中医的临床医学属于医生的专业范畴，而养生医学是必须系统地普及到大众中去的，必须深入到大众的日常生活中去的。只有这种养生，才是真正的中医养生，它区别于一般意义上的体育健身，也不是食品营养学，食物治病等等。中医养生，绝不是介绍营养品、保健品。